职场中，人和人之间的沟通是很重要的。积极有效的沟通可以为职场人营造融洽的工作氛围、打造良好的人脉关系，有利于个人的职业生涯发展。那么如何进行人际沟通，人际关系沟通有哪些技巧呢，今天小编为您总结了一下。
一、尊重他人。
只有给予对方尊重才有沟通，绝不口出恶言，才能形成一种信任的气氛，从而使彼此之间的沟通更容易奏效。
二、把话讲出来。
遇到问题的时候要及时进行沟通，把话讲出来，尤其是坦白的讲出来你内心的感受、感情、痛苦、想法和期望，但绝对不是批评、责备、抱怨、攻击。批评、责备、抱怨、攻击这些都是沟通的刽子手，只会使事情恶化。
三、不说不该说的话。
如果说了不该说的话，往往要花费极大的代价来弥补，甚至于还可能造成无可弥补的终生遗憾哩！所以沟通不能够信口雌黄、口无遮拦，但是完全不说话，有时后也会变得更恶劣。
四、情绪中不要沟通，尤其是不能够做决定，要学会进行理性的沟通。
情绪中的沟通常常无好话，既理不清，也讲不明，尤其在情绪中，很容易冲动而失去理性，尤其是不能够在情绪中做出情绪性、冲动性的决定，这很容易让事情不可挽回，令人后悔无论任何情况下要尽量保持理性，进行理性的沟通，如果只是进行争执，最后事情的沟通结果也不会是好结果。
五、觉知。
不只是沟通才需要觉知，一切都需要。如果自己说错了话、做错了事，如不想造成无可弥补的伤害时，最好的办法是什么。我错了，这就是一种觉知。
六、承认我错了。
承认我错了是沟通的消毒剂，可解冻、改善与转化沟通的问题，就一句，我错了。勾销了多少人的新仇旧恨，化解掉多少年打不开的死结，让人豁然开朗，放下武器，重新面对自己，开始重新思考人生，甚至于我是谁？在这浩瀚的宇宙洪流里，人最在意的就是我，如果有人不尊重我、打压我、欺负我或侮辱我时，即使是亲如父子，都可能反目成仇，偏泪一点的，离家出走还算什么，死给你看的例子都屡见不鲜！
七、说对不起。
说对不起，不代表我真的做了什么天大的错误或伤天害理的事，而是一种软化剂，使事情终有转弯的余地，甚至于还可以创造天堂。其实有时候你也真的是大错特错，死不认错就是一件大错特错的事。
八、耐心。
等待唯一不可少的是耐心，如果没有转机，就要等待，有志者事竟成。
